Boğazda hap veya yiyecek kalması oldukça yaygın bir durumdur. Eğer boğazınızda bir şeyin takılı olduğunu hissediyorsanız, endişelenmeyin, aşağıdaki önerilerle kolayca geçirebilirsiniz:
Bol su içmek: Bol su içmek, yutulan şeyin rahatlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca su, boğazınızı rahatlatacak ve yutmanızı kolaylaştıracaktır.
Şişkinlik önleyici hareketler yapmak: Boyun bölgenize masaj yapmak, omuzlarınızı yukarı doğru çekmek, göğsünüze farklı açılardan hafifçe vurmak, yukarı doğru çıkacak şekide hoplamak gibi şişkinliği önleyici hareketler yapabilirsiniz.
Ekmek tüketmek: Boğazda sıkışmış olan şeyleri çıkarmak için ekmek, peynir, muz gibi yumuşak ve lifli yiyecekler yemek, yutulan şeyi çıkarmaya yardımcı olabilir.
Solunum egzersizleri yapmak: Solunum egzersizleri yapmak, boğazdaki sıkışık hissin azaltılmasına yardımcı olabilir. Derin nefes alıp, yavaşça nefesi vermeyi deneyin.
Doktora gitmek: Eğer şey hala çıkaramıyorsanız ve boğazda acı veya rahatsızlık hissediyorsanız, derhal bir doktora başvurun.
NOT: Boğazda sıkışmış bir cisim ciddi bir durum olabilir, bu nedenle kendinizi rahat hissetmediğinizde hemen bir doktorla görüşmeniz önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page